co brać

innaczej nie ma sensu sadze ze tak jest najlepiej rano przd areo 3 tabsy pozniej po 4h 2 tabsy ,pzred treningiem 3 tabsy i bedzie si lub brac 2 tabsy co 4h 4 razy dzienie

sa i tacy co twierdza (nieglupio zreszta) ze termogenik jest sens brac PO TRENINGU zwlaszcza aerobowym bo same aeroby juz tak dopalaja metabolizm i grzeja organizm, ze dla przedluzenia efektu i podtrzymania lepiej wziac ECA po a nie przed. Ale wiadomo, wszyscy biora przed. Thermo Speed polecam2 kapsy przed trenigiem bo po 3 za bardzo sie zlejesz. [...]

[...] przyjemności tylko dla mięśni, masy, zdrowia ... ja jadłem np Egg Pro truskawkowe, niezłe jaja ale wmusiłem to w siebie i było O.K. Mass Gain to przy tym małe pivko a jak chcecie sobie dla smaku pojeść to proponuje np. Gain Fast Universala, tyle że on kosztuje a jak sobie poradzicie jak trzeba będzie brać serwatke...??? pozdrawiam Johnnie

[...] i ogólno siłę. Jeśli idziemy dalej tym tropem to powinieneś robić jakieś 3 obowody tygodniowo o małej intensywności tak żeby mięśnie mogły się zregenerować. Nie wolno ci brać dużych obciążeń aby nie zrobić sobie krzywdy bo możesz doprowadzić do skrzywienia kręgosłupa czy zachamujesz wzrost. Skoro trenujesz sztuki walki to też powinieneś [...]

200 trenu ed ja wiem czy taki kosmos,są tacy co już ich to nawet nie rusza czyli nie jestem najgorszy trzeba bylo o tym myslec wczesniej i nie brac sie na start za jeden z najmocniejszych srodkow

a po co Ci bialko czy gainer? w jakim celu chcesz brac te odzywki? bo nie za bardzo chyba wiesz co i jak...

przepraszam, przepraszam, ****aa-a na durnia wyszedłem, żle skopmonowałem zdanie!!:_))))), uwaga nie o to chodzi!!!!!! cwicze 2,5 roku jakby co, chodzi mi o to ze ja ćwicze każdą partię 2x w tygodniu! mój plan jest taki wtorek - klatka i triceps po 10 serii na klate i 10 na trika czwartek motyl i barki motyl 14 serii , barki 10 serii sobota klatka [...]

fireman Wielkim specjalista nie jestem, ale wiem jedno: za duzo podciagniec!!!! Co dwa dni nie ma sensu. Po dwoch tygodniach bedziesz sie coraz mniej podciagal. Przy podciaganiu oprocz miesni ramion pracuja plecy, ktore wolno sie regeneruja. Przetrenujesz sie. Chwyt neutralny odpusc sobie. Wystarczy nachwyt i podchwyt. Pocwicz takze biceps [...]

To co lek zalecił przyjmować w posiłkach w zupełności wystarczy - nie ma potrzeby brać syntetyków, zważywszy, że mieścisz się w normie.

hmm..cel no właściwie sam nie wiem czemu sie uparłem na soje...właściwie to szukam tez czegoś na mase ale dość krótko ćwicze na siłowni i nie wiem co moge brać ...Mam szybka przemiane materii i mimo że sporo jem mase wielkiej nie mam ...To na mase co proponujecie ...a soja sie przydpa przy okazji :)

reggi: idz sie umyj :) czytaj ze zrozumieniem listq, bo juz to zakupilem. Co do prolo to chcialem co 4-5 dzien brac po 1amp.

[...] DO każdego posiłku warzywa i zdrowy tłuszcz (wyłączając te około treningowe) Pozdr Dieta musi być dobra tylko mam x-panda i 3kg białka jak to połączyć z dietą i kiedy to brać pomóżcie, za bardzo spadłem i musze szybko wrócić do formy ważyłem 82 kiedyś, cel to masa ale bez tłuszczowa zresztą o to sie nie martwie spalam tłuszcz szybko prosze o [...]

[...] innego? oczywiście to czy ktos bedzie brał 5g rano i przed treningiem, czy 5g rano i PO treningu ,czy tez 5g przed i 5g po - w koncowym aspekcie całego cyklu nic nie zmieni, ale pisanie iż cos jest 'bezsensu' powinno byc poparte sensownymi argumentami , a takim nie jest iż 'kreatyna dziala podczas treningu' wiecc nie mozna/nie nalezy jej brać PO

Wiesz że odżywek się nie bierze wg tego co na opakowaniu, odżywkami uzupełnaisz braki, są gainery co na opakowniu napisane jest porcja 270g to znaczy że mam brać ok 300g prochu dziennie? Kiedyś 3 kg gainera miałem na ok pół roku.

mam zamiar zaczac ten sam cykl ale z tego co wiem to nB sie bierze im dluzej tym wiecej a przy wymieszaniu mam brac codziennie taka sama dawke??

po treningu wez carbo, banany teraz drozeja, wiec teraz doozo taniej wyjdzie carbo po trenigu, o tym ze lepiej jooz nie wspomne, ale jezeli nie masz co po treningu brac to lepsze to niz nic.

chyba, że tak :P wincol uważasz, że to co mam w zupełności starczą tak? i nic innego nie kupować? myślałem też o shock therapy ale nie wiem czy jest sens brać bez storma... w sklepie z odzywkami koleś mi mówił, ze tak... dobra dieta + ten "zestawik" i efekty powinny być? :P

Dokładnie ten sam mam co z podanego linka. To co nie działa? NIe brać?

jestes po kilku cyklach a wiedza 0 poczytaj w odzywianiu, suplach, ew treningu i sam zobaczysz jak Ci pojdzie jak bedziesz mial konkretna wiedze! po co Ci masa ktora zara spadnie? Albo zaczniesz cykl a tydzien po zalożysz temat w dopingu co to jest clomid lub jak go brac....

Jak będziesz ćwiczył teraz stanie Ci się to ze będziesz lepiej zbudowany. Widać że chłopak ma dojrzałe ciało, o co wiec wam wszystkim chodzi? Gainerka spoko mozesz brac, tak samo carbo czy BCAA. Ale faktycznie przede wszystkim dieta. Widzę że masz potencjał, życzę więc dużych przyrostów.